Сколько раз повторяя себе «Завтра начну новую жизнь», наступало завтра, а наши планы откладывались на следующий понедельник, месяц, год? Сколько случаев начала новой жизни упущено? Что мешает нам внести серьёзные изменения в свою жизнь и нарушить привычный ритм жизни? Чаще всего это лень.
Большинство думает, что лень возникает от проблем с дисциплиной или от слабого характера, другие прикрываются отсутствием времени и возможностей, но это просто очередной предлог отсрочить, потянуть время. Как избавиться от лени навсегда и не откладывать жизнь на потом, об этом мы расскажем в нашей статье на сайте elgreloo.com.
Что такое лень?
Каждый из нас, рано или поздно, сталкивался с ленью. Шансы оторваться от дивана равнялись нулю, у некоторых, возможно, диван даже приобретал форму тела. Так что же такое лень?
Зачастую, это отсутствие желания работать. Состояние, когда вместо запланированных дел, человек полон физической силы и энергетических ресурсов, отдает предпочтение лежанию на диване и ничегонеделанию. При этом возникает некое внутреннее противостояние между тем, что человек должен делать и тем, что хочет. Внутренний конфликт между «хочу» и «надо» забирает много энергии, а результата не дает никакого. Этот конфликт и проявляется как лень, потому что человек не может решить что ему делать.
Очень часто, если время на завтра не распланировано и нет никаких срочных дел, день проходит впустую, например, за просмотром телевизора, зависании в телефоне или бесцельном лежании в кровати.
Какие виды лени бывают?
Лень бывает разной. На сегодняшний день существует несколько видов лени. 3 самых серьезных вида лени будут описаны ниже. Возможно, их описание поможет Вам определиться со своим видом лени и способами ее преодоления.
1. Мыслительная лень
Когда человеком овладевает этот вид лени, ему совсем не хочется думать. В такие моменты ему кажется, что лучше что-то делать автоматически, что-то не требующее обдумывания, аргументации. Конечно же, очень важно понять, что мысль – первый шаг к действию. Для того, чтобы предпринять что-то нужно напрячься, вспомнить весь свой опыт или приобрести новый с помощью книг, статей, и др. Если же человек этого не делает, то взамен решению, которое должно созреть изначально в голове, приходит множество оправданий о невозможности решения чего-то и т.д.
2. Физическая лень
Пожалуй, этот вид наиболее распространенный среди представителей разного возраста, пола и национальности. Отдых – одна из главных жизненно важных потребностей человека, которое должно быть непременно учтено. Но провести грань между здоровым восстановлением сил и валянием на диване хоть и сложно из-за разностей человеческих организмов, но все же возможно на уровне личностного осознания. Каждый знает меру, ведь организм человека, как часы: подскажет и сколько отдыхать, и сколько работать. Этот вид лени граничит с мыслительной, ведь для того, чтобы встать и что-то сделать, нужно помыслить об этом деле. Такие ситуации можно разделить на 2 категории: временные и постоянные. Методы борьбы с ними разнятся.
3. Эмоциональная лень
Появляется этот вид лени тогда, когда захлестывает рутина и прежде радующие вещи или события становятся обычным делом. Нежность, веселье перестают будоражить, и человек впадает в некий сон, который часто называют апатией. Апатия, в свою очередь, это уже высшая степень эмоциональной лени и характеризируется отрешенностью, неудовлетворительностью и недоверием того, что есть вещи, люди, события способные раскрасить его жизнь.
Настоящие причины появления лени
Лень это не проблема, а симптом. Сигнал, дающий знать, что что-то дало сбой или идет не так, как надо. Чтобы поставить правильный диагноз, очень важно разобраться следствием чего она является, о чем сигнализирует. Поэтому давайте разберем, что может вызывать лень?
Лучшие способы как избавиться от лени
Побороть лень можно, если действительно этого захотеть. Необходимо выявить причину появления лени и потом уже начать с ней бороться. Конечно, за один день вы не избавитесь от нее и жизнь сразу не засияет новыми красками. Но постепенно ваша жизнь будет наполняться новыми положительными эмоциями. А для этого ознакомьтесь с очень простыми правилами, которые помогут вам избавиться от лени:
Давайте разберем подробней последних два японских способа борьбы с ленью Кайдзен и Икигай, так как они являются одними из лучших методов обретения смысла в жизни, радости и учат получать удовольствие от всего каждый день.
Японская философия победы над ленью — методика кайдзен
Как победить лень по-японски? Самураи, склонные любое занятие подводить под философские системы, в вопросе борьбы с ленью поступили так же. Методика называется «Кайдзен», в западной культуре известна под названием «принципа одной минуты».
Японцы используют ее для бизнеса и подразумевают постоянное поэтапное улучшения всех участников работы, от генерального директора до мойщика окон. Однако эта же философская практика прекрасно подходит для применения в повседневной жизни.
Все очень просто, как в школе: двигайтесь от малого к большому. Выберите дело, которое является необходимым, но вызывает у вас абсолютное нежелание им заниматься – и уделяйте ему по одной минуте в день. Такая нагрузка даже у самого отьявленного лентяя вызовет усмешку – всего минуту! С этим справится кто угодно. А меж тем, ощущение внутреннего удовлетворения от выполнения поставленной задачи будет таким же, как если бы вы выполнили гораздо больше работы.
Повторяйте это каждый день, постепенно увеличивая время. Три минуты, пять минут – это ведь все сущие мелочи, не требующие усилий, а потому даваться будут легко; вы сами не успеете заметить, когда начнете уделять делам куда больше времени. Формирование новых, полезных привычек таким путем требует много времени, но зато гораздо эффективнее, чем рывок с места.
В этом есть своя логика: если на неподготовленного человека взвалить сразу большую нагрузку, он попросту не справится. Дела начнут вызывать отвращение, и лень только усугубится. Изначальная проблема – как победить лень – останется нерешенной.
Японская философия Икигай
Икигай — это японское понятие, которое подразумевает ощущение своего предназначения и смысла жизни. Это может быть ваша работа, хобби или семья. Главное — чтобы это приносило вам счастье.
В русском язые не существует слова, которое может передать истинный смысл японского понятия. Это можно расшифровать примерно как «то, что придает жизни смысл и то, что заставляет нас просыпаться каждый день с удовольствием». То есть это слово обозначает ваш главный интерес, то что вам действительно нравиться, от чего вы получаете удовольствие.
Казалось бы, причем тут лень? Все дело в том, что когда у вас есть свой икигай, вы каждый день получаете удовольствие от своей жизни. Вы просыпаетесь с мыслями о том, что вас ждет новый день, наполнен радостью. Вы не думаете о том как вам не хочется ехать на работу, учебу, которую вы ненавидите. Наоборот, вы не можете дождаться, когда же наступит новый день, чтобы приступить к любимому делу и зарядиться от этого энергией.
Любая борьба с ленью предопределяет приложение каких-то усилий, сама по себе лень не пройдет и уж тем более никуда не исчезнет. В какую точку эти усилия нужно прикладывать зависит от того, что скрывается за симптомом лени. Лень напрямую связана с непониманием того, что мы от жизни хотим. Сайт elgreloo.com желает Вам всегда знать чего Вы хотите, наполнять свою жизнь интересными и полезными делами и всегда добиваться поставленных целей.
Источник: