Главным звеном в полноценной работе организма является обмен веществ. В зависимости от того с какой интенсивностью он происходит, зависит не только наше здоровье, самочувствие, но и наш вес. Когда он замедляется, человек начинает полнеть. Если бы в организме не было бы обмена веществ, мы бы не смогли даже шевелиться. Мы знаем, что главный кирпич жизни — циркулирующая кровь, которая и преобразует кислород в углекислый газ и очищает организм через почки и т.д. Нарушенный обмен ведет к серьезным проблемам со здоровьем. На Elgreloo.com вы узнаете причины нарушений обмена веществ, симптомы, а также как восстановить и настроить его.
Что такое обмен веществ?
Обмен веществ — это множество функций, происходящих внутри нас и благодаря которому ежесекундно происходят химические реакции и превращения, основные из которых — анаболизм (замена мертвых клеток на новые) и катаболизм (процесс распада на более мелкие, разложение, окисление, сопровождающиеся обычно выделением энергии или тепла).
Итак, обмен веществ непрерывно работает с двумя противоположными процессами — анаболизм использует энергию для создания клеток, а катаболизм разрушает клетки для высвобождения энергии. При этом обмен веществ (метаболизм) решает — создавать или разрушать клетки.
Когда организм получает калории(энергию), он должен с ними что то сделать — усвоить энергию. Он либо преобразует калории в клетки, либо разрушит клетки. Если остались калории от процесса использования их в процессах (например-пищеварении), то организм преобразовывает их в новые клетки( жировые) — а это и есть — лишний вес. Иногда при наличии мышечной массы, он преобразует излишки калорий в мышцы (туда кстати надо побольше калорий, чем в жировую ткань). Вот почему так хорошо наращивать мышечную массу,она помогает метаболизму.
От чего зависит обмен веществ: причины нарушений
Наш обмен веществ зависит от многих факторов. Среди этих факторов есть те, с которыми мы можем справится и как то повлиять на то, чтобы ускорить метаболизм, а с некоторыми нет.
Симптомы нарушений обмена веществ
Метаболизм — это процесс в нашем организме, который перерабатывает и направляет все необходимые элементы по нашему организму, получая их из пищи, воды и воздуха. Когда нарушается этот процесс, то происходит сбой в системе. Человек начинает замечать что появляются симптомы этого нарушения. И нужно обращаться к врачу, так как без него эти симптомы могут перерасти в серьезные заболевания. Нужно обратить внимание на такие симптомы:
На все симптомы,которые не характерны для нормальной работы организма, необходимо обращать внимание. Пустив это на самотек, вы только усугубляете ситуацию. В дальнейшем это приведет к заболеваниям, которые сложно будет вылечить.
Как улучшить обмен веществ
Вообще, чтобы ускорить и наладить обмен веществ в организме надо в совокупности выполнять следующие пункты:
Помимо этого есть немало продуктов, которые помогут вам улучшить метаболизм. Больше о них вы можете узнать из нашей статьи.
И только все это вместе действительно поможет вам правильно ускорить свой обмен веществ, восстановить его и остаться здоровыми. Помните, что при первых вышеперечисленных симптомах обращайтесь к специалисту. Ведите здоровый, активный образ жизни, правильно питайтесь и тогда нарушение обмена веществ вам не грозит.
Источник: