Наверное, многие уже слышали о таком понятии, как синдром хронической усталости и многие люди от него страдают. Это заболевание характеризуется длительной усталостью, которая не устраняется даже после продолжительного отдыха.
Сегодня данное заболевание является довольно актуальным. Существует много причин возникновения хронической усталости. А для того чтобы от нее избавиться, необходимо выполнять целый ряд правил. На Elgreloo.com в этой статье вы узнаете более подробно о том, что такое хроническая усталость, основные причины ее возникновения, а также как избавиться от хронической усталости.
Что такое хроническая усталость?
Хронической усталостью медики называют состояние, при котором человек чувствует упадок сил уже сразу после пробуждения. При таком синдроме не помогает ни контрастный душ, ни крепкий кофе, ни отдых в выходные дни. Хроническая усталость сказывается не только на самочувствии, но и на работе: человек все время хочет спать и не может сосредоточиться даже на самых простых делах.
Синдром хронической усталости многие люди путают с ленью. Однако те, кто хоть раз испытал на себе такие симптомы, знают, что ощущения при синдроме не могут быть приятными. Если вы уверены в том, что пора принимать меры, прислушайтесь к советам специалистов, которые расскажут, как бороться с хронической усталостью.
Симптомы синдрома
Синдром имеет основные и дополнительные симптомы. К основным относятся снижение работоспособности и общая слабость. Главное отличие синдрома от обычной усталости – это невозможность привести состояние в норму после длительного отдыха. Среди дополнительных симптомов следует отметить следующие:
Болевые ощущения могут распространяться по всему телу. Пациент не успевает сосредоточиться на самых простых вещах, у него резко ухудшается память. Нередко наблюдается бессонница или, наоборот, постоянная сонливость. Возможно мелькание мушек перед глазами и чувствительность к яркому свету.
Причины хронической усталости
Точных причин этого синдрома еще не нашли. Некоторые исследователи считают, что синдром хронической усталости могут провоцировать перенесенные инфекционные заболевания или серьезные психологически травмы (смерть близкого человека, расставание с партнером и пр.).
Выделяют факторы, которые могут повлиять на появление и развитие расстройства. Давайте рассмотрим, что входит в их число:
Как избавиться от хронической усталости
Так как нет четкого определения причины возникновения болезни «синдром хронической усталости», то и эффективных методов избавления от нее тоже не существует. Как правило, лечение начинается с назначения препаратов, способных улучшить общее состояние, восстановить умственную и физическую активность и нормализовать сон.
Лечение должно иметь комплексный подход:
Конечно, отличным решением будет санаторный отдых, где есть возможность пройти курсы массажа и физкультуры, а также необходимой терапии, но все же основой для избавления нужно считать – изменение образа жизни, питания и конечно отказ от пагубных привычек. Чтобы избавиться от хронической усталости и вернуться к нормальной жизни вам также нужно выявить причину недуга и придерживаться следующим рекомендациям.
Надеемся, эти советы помогут вам избавиться неприятного синдрома и вернуть вашу жизнь в прежнюю колею. Берегите себя!
Источник: