Авокадо это удивительный продукт, который совмещает в себе все полезные витамины, такие как: A, C, B6, B1, B9, E, а также он богат кальцием, магнием, натрием, медью, железом, калием. Он незаменим в рационе правильного питания, ведь его можно кушать на завтрак, обед и ужин.
Мы подготовили для вас лучшие рецепты салатов из авокадо, которые станут незаменимыми рецептами на каждый день. Есть одно примечание, которое нужно обязательно учитывать: выбирайте только мягкий и спелый фрукт, это является главным секретом вкусного блюда!
Рецепты салатов из авокадо
Салат с авокадо, помидорами и огурцами.
Казалось бы, что может быть проще? Так и есть, это очень просто и безумно вкусно. Для этого салата вам понадобится:
Что делаем дальше. Нарезаем все крупными кусочками, кроме лука(его тонкими полосками), сбрасываем все в одну тарелку и начинаем перемешивать, добавив масло, лимонный сок и соль. После чего наслаждаемся кушаньем и не переживаем за фигуру.
Салат с тунцом и авокадо
Продукты этого блюда имеют просто отличное сочетание. Кушанье делается за считанные минуты, а результат долго будет радовать вас и близких. Для приготовления потребуется:
Авокадо нарежьте мелкими кубиками и полейте лимонным соком, огурец нарезать полосками, слить с тунца воду и добавить в нарезанные ингредиенты, после заправляем. Блюдо лучше кушать прямо после приготовление, иначе фрукт потемнеет. Приятного аппетита!
Салат Цезарь с курицей и авокадо
А как вам такой вариант приготовления Цезаря? Легкий, сытный и вкусный рецепт. Вам понадобится:
Для начала разогрейте гриль в духовке. После отправляйте куриные грудки, предварительно нарезав их крупными кусками и посыпав специями, на бумагу для выпечки вместе с беконом и запекайте 15 мин.
Теперь, когда курица и бекон готов, решим их на тонкие полоски. Хлеб режем кубиками, выкладываем на противень и запекаем до золотистой корочки. Вся техника позади, Осталось нарезать авокадо и латук, смешать все вместе и вуаля! Вкусный и быстрый салат готов!
Салат из курицы с авокадо и оливками
Немногие любят оливки, но те, кто их любит кушать, получат большое удовольствие. Для блюда вам нужно:
Выполняем следующие процессы:
Подаем на стол, кушаем и бережем фигуру! Приятного аппетита.
Салат с креветками и шампиньонами
Этот салат подойдет для тех, кто любит хорошенько покушать. Сытный и вкусный салат подойдет на обед. Для приготовления этого блюда понадобится:
Приготовление не займет у вас много времени, и так, начнем:
Такое вкусное и оформленное блюдо можем подавать с гарниром или кушать самостоятельно.
Салат из авокадо и огурцом
Это блюдо можно выполнить как низкокалорийным, так и высококалорийным, заправив его майонезом. Для его приготовления потребуется:
Яйца отвариваем вкрутую и мелко нарезаем. Огурцы и авокадо нарезаем кубиками, все это перемешиваем, заправляем оливковым маслом или майонезом, при желании можно добавить зелени. Приятного аппетита!
Салат из авокадо и яиц
Что может быть проще этого салата? Вкусное и сытное сочетание ингредиентов будет полноценным приемом пище. Все, что вам понадобится, это:
Все достаточно просто: яйца отвариваем вкрутую, нарезаем кубиками, очищаем авокадо, также нарезаем кубиками и смешаем ингредиенты, заправляя их майонезом или сметаной.
Салат с фетой
Простенький и вкусный салат, для которого потребуются следующие ингредиенты:
Помидоры разрезаем пополам и кладем в тарелочку. Сыр фета нарезаем кубиками, авокадо вынимаем из кожуры и нарезаем ломтиками, разрываем листья салата, после все соединяем и заправляем. Приятного аппетита!
Салат с твердым сыром
Для этого салата потребуется всего лишь 5 минут! Для приготовления вам нужно:
Сыр нарезаем кубиками, помидоры обсушиваем, удаляем семена, авокадо очищаем, нарезаем кубиками, и соединяем. Заправляем маслом, бальзамик, добавляем специи и перемешиваем.
Греческий салат из авокадо
Вариантов греческого салата множество, попробуйте вариант греческого салата. Для приготовления вам понадобится:
Пошаговое приготовление греческого салата из авокадо:
Эти салаты станут палочкой-выручалочкой для любого случая: утолить голод, приготовить к приходу гостей, и просто сэкономить время. К тому же, вы не только кушаете, но и получаете множество полезных витаминов. Один салат, а сколько пользы! Приятного аппетита!
Источник: