В среднем волосы вырастают на 1 сантиметр в месяц, и для того, чтобы они росли сильными и здоровыми, рацион должен содержать необходимое количество витаминов и минералов. Употребление полезной и правильно сбалансированной пищи способно ускорить рост волос, пробудить спящие волосяные луковицы, уменьшить жирность кожи головы и даже прекратить выпадение.
Медики рекомендуют избегать применения содержащих кальций и витамины БАДы, производитель которых обещает сбалансированный для здоровых волос состав и гарантирует блестящую шевелюру, так как чаще всего они или не имеют никакого эффекта, или же могут оказать противоположный желаемому эффект.
Самые полезные продукты питания для волос
Если вы действительно мечтаете о здоровой густой шевелюре, то лучше использовать натуральные источники полезных веществ — полезные и действенные продукты питания. Необходимые для достижения вашей цели витамины и микроэлементы будут легко усваиваться организмом и приносить только пользу.
Итак, 6 самых полезных продуктов для волос, которые являются самыми действенными средствами для укрепления и роста:
Включение в рацион этих продуктов поможет вашим волосам обрести силу и блеск, волосяные луковицы будут функционировать должным образом, ведь им будет хватать питания и материала для создания чешуек волос. Особенно важно употребление этих продуктов во время беременности, тяжелой болезни, а также после строгой диеты, ведь выпадение волос и ухудшение их состояния часто проявляется через пару месяцев после курса большинства диет.
Источник: