Название вегето-сосудистая дистония (нейроциркуляторная дистония) в наши дни известно многим, но не все понимают, что обозначает этот диагноз. Эта патология является комплексом функциональных расстройств, который основан на нарушении регуляции сосудистого тонуса вегетативной нервной системы. Она проявляется в симптомах, значительно ухудшающих качество жизни. Рассмотрим подробнее и простым языком, что такое ВСД и как патология влияет на человека.
Причины вегето-сосудистой дистонии
Основной причиной вегетативной дисфункции считается генетическая предрасположенность. Когда мать при беременности находится в постоянном стрессе, это влияет на высшую нервную деятельность мозга. Особенно вредно употреблять в этот период алкоголь, лекарства без согласования с врачом, табак.
Если малыш с детских лет эмоционально неустойчив, то у него может начать развиваться вегето-сосудистая дистония. На ребенка также влияет неблагоприятная обстановка в семье, разводы, чрезмерная опека.
У подростков появлению патологии предшествуют следующие причины:
- частые конфликты,
- хронические болезни,
- расстройства эндокринной системы,
- малоподвижный образ жизни,
- увеличенная умственная нагрузка,
- стресс,
- половое созревание.
Во взрослом возрасте вегето-сосудистая дистония появляется из-за гормональных изменений. С этим связано то, что женщины страдают от нее намного чаще мужчин. Беременность и менопауза – переломные моменты в жизни представительниц прекрасного пола.
Важно: При беременности ВСД крайне неблагоприятна, так как она сказывается на здоровье малыша. В этот период женщине нужно уделять особое внимание своему состоянию.
При лишнем весе развивается гипертония, что приводит к увеличению нагрузки на сердце. В этом случае ВСД может развиться в любой возрастной категории.
Первичные причины:
- поражение ЦНС при беременности, осложнения при родах,
- наследственность,
- окружающая среда (конфликты в семье, стрессы, перенапряжения, высокая загруженность в учебе и работе).
Факторы, увеличивающие риск развития патологии (вторичные причины):
- плохая экология,
- патологии обмена веществ в мозге,
- остеохондроз и травмы позвоночника,
- депрессивное состояние,
- неправильное питание,
- алекситимия (невозможность выразить словами переживания),
- переезд в другую климатическую зону,
- отравление,
- проблемы со сном,
- неврозы,
- наличие вредных привычек,
- гормональные изменения.
Вегето-сосудистая дистония в контексте психосоматики рассматривается как заболевание невыраженных чувств. Страдающим от нее людям сложно проявлять и контролировать эмоции, им сложно говорить о собственных чувствах и переживаниях.
Симптомы и классификация ВСД
Вегето-сосудистая дистония разделяется по следующим типам:
- Гипертонический тип. Для него характерно увеличенное артериальное давление (выше 140/90) и чрезмерный тонус сосудов. Пациент страдает от жара, головной боли, повышенной утомляемости. Кожный покров на грудной клетке приобретает чувствительность. Если патологию не лечить, она может перерасти в гипертонию. Также у больного краснеет шея и лицо, холодеют и потеют конечности. Температура колеблется без причины,
- Гипотонический тип. При нем сильно снижен сосудистый тонус. Показатели АД – менее 100/60. Следствием этого являются такие симптомы, как головокружение, утомляемость, слабость, потемнение и затуманенность в глазах. Обмороки при вегето-сосудистой дистонии гипотонического типа – нередкое явление. Давление может резко скакать, как и температура. Человек, как и при предыдущем типе, страдает от покраснений кожных участков, чрезмерной потливости и холодных конечностей,
- Смешанный тип. Для него характерны симптомы двух предыдущих типов. Отличается регулярными скачками давления,
- Кардиальный тип выражен болями в области сердца. Она бывает колющего, жгучего и резкого характера. Обычно появляется чувство перебоев в сердцебиении. При этом нет симптомов, которые указывают на серьезное заболевание сердца. Проявляется патология при стрессе и гормональных изменениях (беременность, менопауза). Симптомы появляются периодически, прогрессивность отсутствует.
Общие признаки вегето-сосудистой дистонии:
- Слабость, быстрая утомляемость и вялость (особенно утром),
- Перепады давления,
- Проблемы со сном, тревожность, повышенное внимание к болезни, раздражительность,
- Головокружения и боли головы,
- Болевые ощущения в сердце,
- Сложность при вдохе,
- Усиленная потливость.
Кризы развиваются обычно при стрессе, чрезмерных нагрузках. Они бывают следующих видов:
- Вагоинсулярный криз. Симптомы: бледность кожи, холодный пот, слабость, снижение давления, дрожь в руках и ногах, гипотермия, аллергия, болевые ощущения в сердце, интенсивная головная боль, нехватка воздуха и удушье,
- Симпатоадреналовый криз (паническаие атаки) проявляется противоположно вагоинсулярному. Симптомы: учащенное сердцебиение, возбудимость, чувство тревоги, частое мочеиспускание, увеличение давления, ощущение сухости во рту, холодные руки и ноги, жар.
Диагностика ВСД
Обследование должно быть комплексным. Пациент при ВСД жалуется на самые разнообразные симптомы, поэтому после первичного осмотра ему выдаются направления к разным врачам.
Обратите внимание: Необходимо исключить вероятность наличия других патологий во внутренних органах и системах, которые требуют немедленной терапии. К примеру, болевые ощущения в сердце могут указывать на ишемическую болезнь, боли в желудке – на язву.
Вегето-сосудистую дистонию диагностируют и лечат следующие врачи:
- гастроэнтеролог,
- кардиолог,
- гинеколог,
- лор,
- эндокринолог,
- окулист,
- уролог,
- психиатр.
Чтобы оценить состояние центральных отделов нервной системы, применяют различные тесты и методики. Для определения вегетативного тонуса (уровень функции определенного органа в расслабленном состоянии) применяют такие способы:
- Индекс Кердо. Его формула: (1 – АД/ЧСС)*100. Положительный результат говорит о симпатических влияниях на сердце, отрицательный – о парасимпатических. Нулевое значение указывает на нормотонус,
- Опрос. Пациент отвечает на вопросы по таблице. Они достаточно легкие (к примеру, «Бывает ли у Вас чрезмерная потливость? »). На них нужно отвечать «нет» или «да». За ответы начисляются баллы, после они складываются. Если сумма превышает определенное количество, есть подозрение на ВСД.
Вегетативная реактивность – это возможность автономной нервной системы осуществлять реакцию на воздействие раздражителей. Чтобы оценить ее, пациенту в лежачем положении измеряют АД и ЧСС. После он опускает руку в воду, через определенное время процедуру повторяют, сравнивают результаты и делают выводы.
Также проверяют глазосердечный рефлекс. Пациент ложится на спину, остается в покое на четверть часа. После подсчитывают показатели ЧСС. Затем пациенту слегка надавливают на глаза в закрытом состоянии пальцами и держат 15 секунд. После снова измеряют ЧСС. Если патологий нет, должно быть замедление.
Также широко используют такие методы исследования как:
- электрокардиография,
- ультразвуковое исследование сердца,
- реовазография,
- электроэнцефалография,
- магнитно-резонансная томография.
На этих исследованиях при ВСД обычно патологий не наблюдают. Происходит это потому, что заболевания органов отсутствуют, просто нарушена их регуляция.
Лечение вегетативного расстройства
Терапия при ВСД долгий и непростой процесс. Она основана на следующих направлениях:
- лечение медикаментами,
- физиотерапия,
- массаж и физические упражнения,
- введение правильного питания и режима дня,
- избегание стрессовых ситуаций,
- посещение психотерапевта.
Также важно бороться с вредными привычками – чрезмерным употреблением спиртных напитков и табака. Наиболее эффективный результат будет при сочетании приема лекарств с немедикаментозными методами и устранения факторов, отрицательно влияющих на психическое здоровье (избегание конфликтов и стрессовых ситуаций).
Лечение медикаментами
Антидепрессанты прописывают для устранения раздражительности, тревожности, апатии, депрессии. Они избавляют от определенных соматических симптомов, таких как болевые ощущения в суставах, мышцах и сердце. Среди них наиболее распространены следующие препараты:
- «Прозак»,
- «Имипрамин»,
- «Амитриптиллин»,
- «Ципрамил».
Транквилизаторы устраняют необоснованные страхи, чрезмерную тревожность и панические атаки:
- «Реланиум»,
- «Седуксен»,
- «Диазепам»,
- «Транксен».
Седативные препараты прописывают обычно безопасные, состоящие из растительных экстрактов. Они оказывают мягкое воздействие, положительно влияют на нервную систему, успокаивают без риска для здоровья. Среди них выделяют:
- «Новопассит»,
- настойка валерианы,
- пустырник,
- боярышник,
- фиточаи.
Ноотропы улучшают процесс кровообращения в мозгу, увеличивают сопротивляемость к стрессам, избавляют от последствий гипоксии. Выписывают обычно такие лекарства:
- «Фенибут»,
- «Фенотропил»,
- «Пирацетам».
Также чтобы привести в норму периферическое и церебральное кровообращение в качестве дополнения прописывают:
- «Кавинтон»,
- «Трентал»,
- «Циннаризин».
Адреноблокаторы назначают при патологиях сердечной деятельности:
- «Атенол»,
- «Анаприлин».
Чтобы устранить болевые ощущения в области сердце применяют такие средства, как:
- настойка валерианы,
- «Верапамил»,
- «Валокордин».
Головокружения и боли головы, которые связаны с внутричерепным давлением и гипертонией устраняются с помощью мочегонных препаратов. Они выводят лишнюю жидкость, которая приводит к этим патологиям. Также назначают препараты, которые улучшают мозговое кровообращение:
- «Винпоцетин»,
- «Кавинтон».
Народные методы
Есть множество лекарственных трав, считающихся натуральными антидепрессантами. Для приготовления отвара потребуется:
- Зверобой продырявленный – 1 ст. л. ,
- Мелисса лекарственная – 1 ст. л. ,
- Кипяток – 0,5 л.
Ингредиенты смешать, залить водой и оставить в термосе. По пробуждению процедить и употребить 12 стакана. Делать это нужно 3 раза в день.
Антидепрессантом также считается мята. Надо приготовить следующие ингредиенты:
- Мята – 1 щепотка,
- Вода – 1 стакан.
Залить траву водой, кипятить 10 минут. После снять с плиты, оставить на 30 минут и процедить. Употреблять по одной столовой ложке три раза в сутки.
От депрессии и проблем со сном спасет хмель, положенный перед сном в подушку. В качестве ароматерапии принимают ванну с эфирными маслами:
- роза,
- цедра апельсина,
- базилик,
- герань,
- жасмин,
- бергамот.
Для приготовления седативного лекарство понадобится:
- Плоды боярышника – 1 ст. л. ,
- Кипяток – 1 стакан.
Оставить в термосе на 4 часа, после процедить. Употреблять за три часа до приема пищи 3 раза в сутки.
Рецепт мочегонного седативного средства:
- Пустырник в измельченном виде – 1 ст. л. ,
- Кипяток – 1 стакан.
Время отстаивания – 2 часа. После нужно процедить. Употреблять перед приемом пищи по две столовых ложки три раза в сутки. Это растение можно собрать самостоятельно на пустырях.
При вегето-сосудистой дистонии и сильной жаре состояние может ухудшиться. В этом случае следует выпить маленькими глотками подсоленную или подкисленную воду в объеме один стакан. Допустимо употребление обычной минералки, газировку пить не рекомендуется.
Перед лечением народными методами важно проконсультироваться со специалистом. Оно эффективно как дополнение к основной терапии.
Физиотерапия
Физиотерапия включает следующие методы:
- Иглоукалывание. Оказывается воздействие на определенные точки, которые находятся под кожным покровом путем введения серебряных или стальных иголок,
- Электрофорез. Применяется специальный раствор в шейно-воротниковой части. При болях сердца – это 2%-раствор новокаина. При повышенном давлении – это раствор сульфата магния, при пониженном – раствор с добавлением кофеина. Необходимо обычно 10-15 сеансов, после применяют раствор йодида калия,
- Точечный массаж. Его делают в области поясницы и шеи. Он отличается от обычного метода тем, что специалист массажирует по разным направлениям, используя несколько пальцев опорной области кисти. Обычно проводят три курса с месячным промежутком,
- Магнитолазерная терапия. Ее можно проводить в домашних условиях либо в процедурном кабинете,
- Электросон,
- Фотохромотерапия,
- Дарсонвализация,
- Бальнеотерапия,
- Аппликации парафина на шейно-воротничковую область.
Прогноз
Вегето-сосудистая дистония – достаточно сложная болезнь. В случае вовлеченности многих систем и органов лечение может длиться годы. Больные, страдающие от вегето-сосудистых кризов, состоят на учете в поликлинике. Они должны проходить обследование и повторять профилактический курс ежегодно или дважды в год.
Если патологию диагностировать своевременно и начать лечение, особых осложнений не будет. В 90% случаев на ранних стадиях удается вылечить такое заболевание как вегето-сосудистая дистония навсегда. При этом обычно обращаются пациенты с ярко выраженной симптоматикой и осложнениями, такими как вегетативные кризы, что усложняет задачу. Явные проявления начинаются в 20-40 лет. Группа риска – пациенты с нестабильной психикой, постоянно находящиеся в стрессе.
Рассмотрим, чем опасна вегето-сосудистая дистония в детстве. В случае, когда она запущена, могут появиться психосоматические болезни. Малышу в дальнейшем трудно приспособиться физически и психологически к окружающему миру. Обычно проблемы остаются и во взрослом возрасте.
Прогноз можно считать благоприятным, но он полностью зависит от желания больного вылечиться. Он должен отказаться от вредных привычек, включить легкие физические нагрузки и правильно питаться.
Профилактика
Профилактика при ВСД необходима, так как является преградой для усугубления симптомов. Она состоит из следующих частей:
- Диета. Соблюдение основ правильного питания,
- Физические нагрузки. Они должны быть умеренными,
- Расслабление и отдых. Не только телом, но и психикой,
- Водная терапия. Контрастный душ, баня и сауна.
Режим труда и отдыха должен быть корректно спланирован. Работать более восьми часов нежелательно, так же как и в ночные смены. Очень важно высыпаться и отказаться от вредных привычек: вегето-сосудистая дистония и употребление алкоголя в больших количествах и табака несовместимы.
Физическая реабилитация при профилактике синдромов вегето-сосудистой дистонии стоит на первом месте. Важно чтобы нагрузки были легкими. Самый распространенный метод – это йога. Она доступна для всех возрастов и категорий людей. В йоге есть различные техники, управляющие определенными процессами в организме. Они устраняют вегетативный дисбаланс.
Пациенты часто говорят, что именно йога с первых занятий улучшает самочувствие. Она превосходит в этом ЛФК и фитнес. При ВСД считают самым эффективным такое направление, как хатха-йога.
Есть определенные ограничения, которые нужно учитывать:
- После первых занятий ее постичь невозможно, поэтому не стоит сразу пытаться делать сложные асаны (позы),
- Нельзя принимать положения, которые подразумевают жесткие дыхательные ритмы,
- Длительность нагрузок и расслабления стоит подбирать аккуратно с учетом цели тренировок.
В йоге есть много техник, основывающихся на рефлексах, которые связаны с физиологическими процессами. Например, чередование вдохов и выдохов может положительно влиять на определенные виды активности нервной системы.
Питание должно быть сбалансированным. В привычный рацион нужно добавлять продукты с магнием и калием в составе. С помощью них можно восстановить равновесие вегетативной нервной системы, что играет большую роль при лечении ВСД. Также они поддерживают сосуды и сердце, активируя их деятельность.
Не нужно соблюдать строгие диеты, очень важно разнообразное питание. Рацион должен состоять из натуральных продуктов. Обязательно включить в меню следующие блюда:
- свекла,
- капуста,
- изюм,
- чернослив,
- петрушка,
- картофель,
- помидоры,
- щавель,
- укроп,
- фасоль.
В осеннее время года и при повышенном давлении нужно включить в рацион следующие продукты:
- шиповник,
- гречка,
- пшенка,
- морковь,
- соя,
- грецкие орехи.
Также диета при гипертоническом и гипотоническом типе ВСД может отличаться:
Лечение водой – очень эффективный метод профилактики. Он доступен всем, так как его можно проводить в домашних условиях. Чередование температуры воды стимулирует кровоток, увеличивает эластичность сосудов.
Можно принимать дома контрастный душ или посещать баню. Первое посещение бани должно быть коротким (3-4 минуты). Во второй раз можно посидеть подольше, но не более четверти часа. При первом приеме контрастного душа нужно делать температурный перепад 18-40 градусов, не более. Начинается и заканчивается процедура с холодной воды.
Меры профилактики должны приниматься на протяжении всей жизни пациента. Даже после того момента, когда симптомы перестанут быть ярко выраженными. Они не только избавят от проявлений ВСД, но и укрепят здоровье.