Страдаете от икоты? Как неловко себя чувствуешь, когда приступы икоты начинаются не вовремя. Торжественное выступление, награждение, интервью, экзамен, а вы стали икать?!
Это ужасные ощущения, в которых нет ничего приятного. Вы волнуетесь, слова и мысли путаются, как итог – приступ только усиливается. Мы расскажем, как быстро выйти из неловкого положения и избавиться от икоты.
Как и почему возникает икота
Фото: Pixabay
Икота зарождается в блуждающем нерве, который соединяет пищевод, диафрагму и нервную систему. Причин возникновения икоты множество: переедание, употребление сухой пищи, алкогольное опьянение, нервные расстройства, переохлаждение и так далее.
Эти раздражители беспокоят блуждающий нерв, он напрягается и тревожит диафрагму (непарная мышца, разделяющая грудную и брюшную полости, служащая для расширения лёгких. Условно её границу можно провести по нижнему краю рёбер). Включается защитная реакция организма, диафрагма сокращается, производя резкие воздушные толчки. Человек непроизвольно вздыхает, издавая своеобразный звук.
Как избавиться от икоты
Средств избавления от икоты придумано множество: пить глотками воду, задерживать дыхание при вдохе, потягиваться, посылать икоту до Федота и так далее.
Чтобы избавиться от икоты необходимо в первую очередь, остановить спазм диафрагмы. Итак…
Эпигастральная (подложечная) область.Фото: Яндекс.Картинки Фото: Яндекс.Картинки
Это хорошие универсальные способы, но они не всегда помогают избавиться от икоты. Дело в том, что приступы икоты могут быть нескольких видов.
Приступ икоты всегда сопровождается непроизвольным звуком и отрыжкой воздуха, который захватывается во время сокращения диафрагмы.
Кратковременная икота
Кратковременная икота случается при погрешностях в питании: сухая, плохо прожёванная пища, употребление большого количества холодной воды – всё это может спровоцировать икоту.
В этих случаях поможет потягивание, глубокое равномерное дыхание, чередование задержки дыхания, то есть всё, что приводит к распрямлению диафрагмы и прекращению её спазм.
Избавиться от икоты, вызванной переохлаждением, можно просто согревшись. Поможет большая чашка горячего какао или шоколада.
Икота также может быть сигналом того, что организму уже достаточно алкоголя и вечеринку нужно заканчивать.
Функциональная или нервная икота
Зачастую икота может быть следствием нервного расстройства. Эмоциональные всплески, сопровождающиеся икотой, чаще всего наблюдаются у людей с ослабленной нервной системой. Глубокие обиды, переживания, ссоры, раздражительность – всё может спровоцировать приступ.
Избавиться от икоты в этом случае можно только после того, как человек успокоится. Медитация, размеренное дыхание, спокойная музыка помогут прийти в себя и избавиться от икоты.
В Архангельской области в середине прошлого века медики наблюдали случай настоящей психической эпидемии. Жители икали несколько месяцев, заражались икотой друг от друга. Причина события до сих пор не выяснена.
Длительная икота
Фото: Яндекс.Картинки
Часто повторяющаяся икота, продолжительные спазмы можно считать тревожным сигналом.
Зачастую длительные приступы икоты являются признаком кишечной непроходимости, гастрита, предвестником инфаркта, внутричерепной гипертензии, сдавливанием межпозвоночной грыжи и опухолевыми образованиями.
Длительные приступы икоты наблюдаются при желудочно-кишечных заболеваниях. Продолжительный приступ икоты может привести к рвотным позывам. Приступ может спровоцировать спазм желудка и раздражение слизистой оболочки.
Если икота сопровождается рвотой со следами крови – вызывайте скорую помощь! Приступы икоты нельзя считать заболеванием, но при регулярной, устойчивой икоте нужно обязательно показаться врачу.
Профилактика икоты
Икота сложный процесс. Чаще всего, кроме эстетического неудобства, проблем она не доставляет. Если ваши родные то и дело повторяют: «Икота замучила», сохраните наши рекомендации и избавляйтесь от икоты простыми, проверенными способами.
Но когда икота начинает тревожить всерьёз, долго длится, сопровождается болевыми ощущениями, тошнотой и рвотой – обратитесь за консультацией к врачу. Любую болезнь легче лечить на начальных стадиях, эту истину никто ещё не отменял. Не болейте!
Источник:
