Возраст женщины, её состояние здоровья выдают в первую очередь руки. Кисти рук ежедневно проходят испытание на прочность. Они намного сильнее, чем любая другая часть тела человека, подвергаются нагрузке и самому различному воздействию.
Руки нуждаются в постоянном уходе, и речь не только о кремах для рук, масках, ванночках. Сохранить красоту и поддержать здоровье поможет простой массаж рук.
Массаж кистей рук
Фото: Яндекс.Картинки
Эта процедура имеет огромное преимущество перед другими уходовыми средствами. Массаж рук можно делать самостоятельно и не обращаться за помощью к косметологу.
В отличие от других видов массажных приёмов, например, медового массажа, такую процедуру можно делать ежедневно. Её можно проводить совершенно в любом месте: сидя за столом или лёжа на диване, принимая ванну или парясь в бане.
На руках, так же, как на стопах и ушных раковинах находятся акупунктурные зоны, на них проецируются все важные органы человеческого организма.
Массаж рук, ладоней и пальцев не только снимает стресс и усталость, он стоит на страже здоровья всего организма.
Как делать массаж рук
Хочу сразу заметить, что массаж рук среднем выполняется от 7 до 13 минут. Всего несколько минут, которые помогают не только сохранить красоту, но и значительно улучшают самочувствие.
Техника выполнения массажа кистей рук известна с глубокой древности и актуальна до сих пор. А методика выполнения массажных движений осталась прежней.
Техника массажа рук
Фото: Яндекс.Картинки
Массаж рук следует делать осторожно, спокойно, без рывков и сильного давления на ткани. Предварительно следует смазать ладони жирным кремом или растительным маслом. В древние времена массаж рук проводили при помощи оливкового масла.
Начинать массаж рук нужно с лёгких поглаживающих движений. Движения должны быть медленными и приятными. Старайтесь, чтобы давление не было слишком интенсивным и процедура доставляла приятные ощущения.
Тибетская медицина считает зоны пальцев рук и точки ладоней своеобразными окнами здоровья человека. Согласно тибетской медицине каждый палец кистей рук отвечает за определённый орган тела человека. Поэтому массаж рук можно считать настоящим лечением.
За какие органы отвечают пальцы рук
Фото: Яндекс.Картинки
Массаж рук можно повторять до пяти раз в день. Самое лучшее время для массажа – раннее утро или поздний вечер. Испытываете проблемы с каким-то внутренним органом? Вам поможет лечебный массаж определённого пальца руки.
Массаж рук карандашом
Фото: Яндекс.Картинки
В Японии широко распространена методика массажа рук при помощи грецких орехов. Но грецкие орехи у нас нечастые гости, поэтому аналогичный массаж рук можно провести при помощи обычного шестигранного карандаша. Принцип и техника массажа карандашом и орехом практически одинаковы.
В моменты волнения многие люди начинают крутить в руках небольшие предметы. Это может быть монетка, ручка, зажигалка. Человек интуитивно помогает своему сознанию успокоиться и отвлечься, переключая его на механическое действие.
После массажа полезно делать контрастные ванночки. Они оказывают тонизирующее действие на ткани и кожу рук.
В одну ёмкость наберите холодной воды, а в другую горячей. Опускайте кисти рук поочерёдно то в одну, то в другую воду.
Начинайте процедуру всегда с опускания рук в горячую воду, а заканчивайте окунанием в холодную воду. Затем насухо вытрите руки и смажьте их жирным питательным кремом.
Что даёт массаж рук
О руках нужно заботиться постоянно, а не от случая к случаю. Процедура массажа рук проста в выполнении, но польза от неё реально ощутима. Удивительно сильный эффект массаж рук даёт при депрессии.
Кроме этого, массаж помогает укрепить иммунитет, избавит болей различного происхождения.
Поглаживания и растирания рук улучшают подвижность суставов, кровообращение, помогают справиться с отёками, а приятные тактильные ощущения успокаивают и расслабляют. Начните делать массаж рук уже сегодня, а завтра увидите результат!
Источник:
